Essa é uma receita de uma panqueca sem glúten que fica muito próxima à tradicional. Hoje resolvemos prepará-la com um recheio de muçarela, presunto e milho verde cozido, mas você pode rechear com uma infinidade de ingredientes, incluindo opções doces.
Panqueca sem glúten de presunto, milho e queijo
🛒 Ingredientes
Marque os ingredientes que você já separou:
👩🍳 Modo de Preparo
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1
Massa
Bata em um liquidificador o leite, a farinha de arroz, a fécula, o polvilho, 2 ovos, a manteiga e 1/2 colher de café de sal. Coloque o leite primeiro e só depois os demais ingredientes. Deixe a massa descansar na geladeira por 30 minutos enquanto prepara o recheio. -
2
Recheio
Prepare o recheio misturando o milho, o tomate e o presunto. Tempere com orégano a gosto, uma colher para café de sal e 1 colher de azeite. Misture tudo e reserve. -
3
Preparando as panquecas
Para preparar as panquecas o ideal é usar uma frigideira antiaderente. Se você não tiver uma à mão unte com manteiga sempre antes de preparar uma nova massa. Esquente a frigideira por alguns segundos, o ideal é preparar a massa com a frigideira não muito quente. Para testar a temperatura jogue algumas gotas de água na frigideira, elas devem evaporar em 2 ou 3 segundos, se evaporarem imediatamente significa que a frigideira está muito quente. -
4
Despeje a massa na frigideira fora do fogo, você pode usar uma concha de feijão como medida padrão para garantir massas do mesmo tamanho. Lembre que quanto mais fina a massa mais gostosa será a panqueca, porém massas muito finas partirão com facilidade, o segredo é encontrar a espessura ideal, algo em torno de 1 a 2mm.
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5
Espalhe a massa por toda a frigideira com movimentos lentos. Assim que cobrir toda a superfície volte a frigideira para o fogo médio e aguarde endurecer, à medida que cozinha a cor da massa vai passando do branco ao creme.
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6
Passados de 20 a 30 segundos a massa estará no ponto para virar, neste ponto ela já deve estar totalmente solta da superfície da frigideira. Vire a massa com a ajuda de uma espátula e deixe assar do outro lado por mais 30 segundos. A massa perfeitamente assada deve ter alguns pontos marrons, quase queimados, como na foto acima.
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7
Monatgem
Preparadas todas as massas vamos montar as panquecas. Coloque uma massa aberta sobre uma superfície de trabalho e espalhe em linha reta próxima à sua borda 4 colheres de sopa de recheio. Lembre-se que a quantidade de recheio depende do tamanho da massa e este por sua vez depende do tamanho da frigideira. Em cada panqueca coloque 1 queijo Polenguinho. -
8
Enrole a massa, coloque um pouco de molho de tomate sobre cada panqueca e espalhe o queijo parmesão.
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9
Finalização
Leve apenas para gratinar o queijo em um forno bem quente por 5 minutos.
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias: 279
Proteínas: 15
Carboidratos: 22
Gorduras: 14
saturated_fat: 7
Fibras: 1
Sódio: 753